A pergunta que não quer calar, todo mundo deve comer de 3 em 3 horas? Comer de 3 em 3 horas pode até auxiliar no processo de emagrecimento, mas não para todos.
Você deve respeitar os sinais de fome que o seu corpo envia, seja ele de 3 em 3 horas ou 4 em 4 horas… Pois o que realmente importa é o seu consumo consciente nessas 24 horas e a distribuição correta de macronutrientes (carboidrato, proteína e lipídios) e não quantas refeições você fará.
E aí, vamos fazer o seu planejamento alimentar?
Entre em contato (41) 9 9788-5300 e agende agora sua consulta!