Hidratação: 4 sinais para beber água

Você sabia que dor de cabeça, constipação, pele seca e cansaço, podem estar associados a baixa ingestão de água?

Isso porque a água é um componente essencial para o nosso corpo, como nos processos de: respiração, circulação, funcionamento dos rins, digestão, sistemas de defesa, pele, entre outros.

Além de ser responsável pelo transporte de nutrientes e oxigênio através das células, também regula a temperatura do nosso corpo, ajuda nosso metabolismo, protege e hidrata as nossas articulações e células.

E aí, já bebeu água hoje?!

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