Entenda de vez a diferença entre perder peso e perder gordura!
Você pode pesar na segunda-feira e achar que engordou por ter exagerado no final de semana e isso pode não ser verdade.
Na maioria das vezes você vai estar retido e isso leva ao aumento de peso na balança, não necessariamente isso significa que houve um aumento de gordura.
Ao contrário também pode ser verdade, você pode estar perdendo peso na balança por ter perdido líquido e até massa muscular, o que não é legal.
Por isso que é muito importante a gente avaliar o percentual de gordura e não ficarmos fixados só na balança!
O percentual que vai nos dizer se você está emagrecendo ou não.
Eu sou a Renata Aleixo, a nutricionista que te faz emagrecer comendo.
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